Tóm tắt & Review cuốn sách 18 Phút

Bài viết này nhằm cung cấp cho bạn một cái nhìn sâu sắc và chi tiết về review cuốn sách 18 Phút. Qua đây, tôi hy vọng bạn sẽ hiểu rõ hơn về giá trị của cuốn sách và cách áp dụng những nguyên tắc của nó vào cuộc sống và công việc.

Trong thời đại bận rộn hiện nay, việc quản lý thời gian trở thành yếu tố quyết định thành công của mỗi cá nhân. Với cuốn 18 Phút của Peter Bregman, bạn sẽ có trong tay phương pháp giúp tối ưu hóa hiệu suất cá nhân, đồng thời giữ được sự cân bằng trong cuộc sống

Bài viết sẽ cung cấp một tóm tắt nội dung chính của cuốn sách, đánh giá điểm mạnh và điểm yếu của nó, cũng như gợi ý cách áp dụng các nguyên tắc từ sách vào thực tế.

Chúng tôi cam kết mang đến cho bạn một cái nhìn khách quan, sâu sắc và đầy đủ nhất về 18 Phút, giúp bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt trước khi đọc.

I. Giới thiệu cuốn sách 18 Phút

Tên Tiếng Anh: 18 Minutes: Find Your Focus, Master Distraction, and Get the Right Things Done

Tác giả: Peter Bregman

Thể loại: Phát triển bản thân, Quản lý thời gian

Năm xuất bản tại Việt Nam: 2016

Nhà xuất bản tại Việt Nam: Nhà Xuất Bản Trẻ

Ý nghĩa sách: 18 Phút không chỉ giới thiệu cho người đọc cách lập kế hoạch mà còn dạy cách duy trì tập trung vào các mục tiêu quan trọng nhất trong ngày.

»» Xem thêm: Top sách quản lý thời gian hiệu quả

II. Tóm tắt nội dung cuốn sách 18 Phút

Giới thiệu về cấu trúc sách

18 Phút được chia thành nhiều phần, hướng dẫn người đọc qua từng bước trong việc thiết lập mục tiêu, xác định ưu tiên và theo dõi tiến trình. Cuốn sách kết hợp các chiến lược ngắn gọn và dễ áp dụng, giúp bạn tóm tắt mọi thứ cần thiết chỉ trong 18 phút mỗi ngày.

Nội dung chính

Phần nội dung chính của 18 Phút xoay quanh ba nguyên tắc chính mà Peter Bregman tin rằng sẽ giúp bạn quản lý thời gian hiệu quả hơn, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại vốn đầy phiền nhiễu và áp lực. Các nguyên tắc này giúp bạn không chỉ hoàn thành công việc một cách hiệu quả mà còn tập trung vào những điều thực sự quan trọng, thay vì bị cuốn vào các nhiệm vụ nhỏ nhặt, không mang lại giá trị lâu dài.

1. Xác định điều gì quan trọng

Ở phần đầu, Bregman hướng dẫn cách phân loại và lựa chọn những ưu tiên thực sự có ý nghĩa. Ông nhấn mạnh rằng chúng ta thường bị phân tâm bởi vô số công việc và sự kiện xung quanh, làm mất đi trọng tâm của mình. Để giúp người đọc nhận diện các ưu tiên, Bregman đề nghị một quy trình tự hỏi: “Điều gì là quan trọng nhất với tôi? Điều gì có ý nghĩa lâu dài?” Các câu hỏi này đóng vai trò quan trọng trong việc xác định mục tiêu, từ đó xây dựng kế hoạch hiệu quả xoay quanh chúng.

2. Thiết lập và tập trung vào mục tiêu hàng ngày

Bregman khuyên người đọc sử dụng 18 phút mỗi ngày để quản lý thời gian: 5 phút vào buổi sáng để lập kế hoạch ngày mới, 8 phút trong suốt ngày để đánh giá và điều chỉnh các hoạt động, và 5 phút vào cuối ngày để tổng kết. Thời gian 18 phút được chia ra như sau:

• 5 phút buổi sáng: Trong 5 phút đầu ngày, bạn dành thời gian để xác định ba mục tiêu quan trọng nhất cần hoàn thành trong ngày. Điều này giúp bạn có một định hướng rõ ràng trước khi bị cuốn vào các nhiệm vụ khác.
• 8 phút giữa ngày: Mỗi giờ, bạn dành khoảng một phút để xem xét lại công việc đang làm, từ đó điều chỉnh tiến độ và hướng đi nếu cần. Điều này giúp bạn liên tục đánh giá xem mình có đang đi đúng hướng hay không, tránh sa đà vào các công việc phụ.
• 5 phút cuối ngày: Cuối ngày, bạn dành thời gian để xem xét lại mọi thứ, đánh giá mức độ hoàn thành mục tiêu và nhận ra những gì cần cải thiện trong tương lai. Đây là bước giúp bạn nhìn lại, rút kinh nghiệm và tạo động lực cho ngày hôm sau.

Phương pháp này giúp bạn liên tục tập trung vào mục tiêu, điều chỉnh kịp thời và duy trì sự năng động, tránh rơi vào tình trạng làm việc không định hướng.

3. Duy trì động lực và tinh thần tập trung

Cuối cùng, Bregman nhấn mạnh sự cần thiết của việc duy trì động lực và tinh thần tập trung cao độ. Theo ông, khi bạn kiên trì thực hiện các bước trên mỗi ngày, sự tập trung sẽ dần trở thành thói quen, giúp bạn tự động hóa và nâng cao hiệu suất. Bregman cũng đề cập đến các chiến thuật để duy trì động lực, bao gồm việc tự thưởng khi hoàn thành các mốc quan trọng, cũng như không tự trách bản thân khi gặp sai sót nhỏ.

Một trong những lời khuyên đáng giá trong sách là hãy để bản thân thoải mái khi thấy sự tiến bộ dù nhỏ. Việc chấp nhận những bước tiến dù nhỏ bé giúp bạn không bị kiệt sức và luôn giữ vững động lực. Peter Bregman cũng khuyên người đọc tránh ôm đồm quá nhiều việc và biết cách nói “không” khi cần, nhằm tập trung tối đa vào những công việc quan trọng đã đặt ra.

Tóm lại, nội dung cuốn sách xoay quanh việc giúp bạn xây dựng và duy trì một hệ thống làm việc hiệu quả mà không bị quá tải.

»» Có thể bạn quan tâm: Những câu nói hay trong 18 Phút

III. Review cuốn sách 18 Phút chi tiết

Đánh giá điểm mạnh của sách

18 Phút được đánh giá cao nhờ cách tiếp cận thực tế và có hệ thống. Bregman đã phát triển một phương pháp dễ hiểu và có thể áp dụng ngay, không chỉ trong công việc mà còn trong cuộc sống cá nhân.

Đánh giá điểm yếu của sách

Tuy nhiên, nhược điểm lớn nhất là cuốn sách này có thể không phù hợp với những người muốn có hướng dẫn chuyên sâu hơn hoặc các phương pháp quản lý thời gian khác biệt.

»» Dành cho bạn:

• Review cuốn sách Thuật Quản Lý Thời Gian
• Review cuốn sách Quản Lý Thời Gian Thông Minh Của Người Thành Đạt
• Review cuốn sách Mỗi Ngày Tiết Kiệm Một Giờ

Ứng dụng vào thực tế

Cuốn sách cung cấp các bài tập và ví dụ cụ thể để người đọc có thể áp dụng ngay lập tức. Bạn có thể thử phân chia thời gian của mình mỗi ngày thành các phần nhỏ để tối ưu hóa công việc.

Cảm nhận cá nhân

Tôi cảm thấy 18 Phút là một cuốn sách hữu ích cho những ai bận rộn và muốn tìm một cách hiệu quả để sắp xếp thời gian. Phương pháp 18 phút mỗi ngày thực sự tạo ra sự khác biệt.

Qua review này, hy vọng bạn đã có được cái nhìn toàn diện về điểm mạnh và hạn chế của 18 Phút.

IV. Kết luận

Cuốn 18 Phút của Peter Bregman mang lại cách tiếp cận mới mẻ và rất phù hợp với những người muốn kiểm soát cuộc sống và công việc tốt hơn.

♥ Thang điểm: Tôi đánh giá cuốn sách này 8/10 nhờ tính ứng dụng cao và khả năng giúp người đọc tạo lập thói quen quản lý thời gian hiệu quả.

♥ Đối tượng đọc phù hợp: Cuốn sách này dành cho những người luôn cảm thấy bận rộn, cần một cách quản lý thời gian đơn giản và dễ thực hiện.

Nếu bạn muốn kiểm soát cuộc sống tốt hơn và đạt được các mục tiêu quan trọng, hãy mau sách tại tại Shopee và đọc 18 Phút. Cuốn sách sẽ giúp bạn tạo ra sự khác biệt thực sự chỉ với 18 phút mỗi ngày!

Cảm ơn bạn đã theo dõi review cuốn sách 18 Phút này. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết và giúp bạn đưa ra quyết định phù hợp.